Navigation Menu

Witam na stronie o kobietach i dla kobiet

Znajdziesz tutaj nie tylko ciekawe porady, ale też inspirację na zdrowszą skórę

Utrapienie wielu kobiet…

Dodano przez dnia maj 31, 2012 w Zdrowy wygląd | 3 komentarzy

orange-peel-273151_640…czyli zespół skórki pomarańczowej. Zgrubienia skóry, nierówności, dotykają ponad 80% kobiet. Cellulit, inaczej nazywany właśnie skórą pomarańczową (ze względu na podobny wygląd- zgrubienia i nierówności) jest utrapieniem jak widać 4/5 kobiet na całym świecie. Pojawia się najczęściej w okolicach 25 roku  życia, ale i wcześniej, powodując, ze kobiety nie chcą akceptować swojego ciała a wręcz się go wstydzą. Jak sobie z nim radzić? Niestety nie ma tutaj jednego złotego środka. Połączenie ruchu, zdrowego odżywiania i masaży szorstką rękawicą może pomóc, ale potrzeba do tego dużej regularności oraz chęci i determinacji. W sieci krążą zestawy ćwiczeń, pomagające w ujędrnianiu skóry i podnoszeniu jej elastyczności, których stosowanie na pewno nie zaszkodzi.  Masaż szorstką gąbką wspomaga krążenie, i pomaga się pozbyć złuszczonego naskórka. Najlepiej po zabiegu wetrzeć w siebie krem nawilżający, który wnikając w skórę pomoże ją dodatkowo nawodnić i ujędrnić.

Czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch

Dodano przez dnia maj 30, 2012 w Zdrowy wygląd | 3 komentarzy

belly-2354_640Płaski brzuch to marzenie każdej kobiety czy mężczyzny, ponieważ subiektywnie postrzegane piękno pokazuje nam modelki, aktorki, mające nie naganną, płaską sylwetkę. Nie każda jednak wygląda jak marzenie, przeważnie trzeba dużo się nastarać, aby idealną sylwetkę osiągnąć. Proponowane jest wiele rodzajów ćwiczeń zarówno dla sportowców, jak i mniej zaawansowanych. Dla mniej zaawansowanych, którzy nie mają możliwości codziennego chodzenia na siłownię i używania profesjonalnych sprzętów polecane są różne zestawy ćwiczeń do domu, które są równie skuteczne co siłownia. Nie można narzekać, że nie ma się pieniędzy na odchudzanie- do tego wcale ich nie potrzeba! Na wyćwiczenie pięknej sylwetki brzucha polecane są przede wszystkim brzuszki i skłony skośne, uginanie kolan przy leżeniu płasko… ale to nie wszystko, to tylko cztery z propozycji całej masy ćwiczeń, których konkretne przykłady znajdziemy na Internecie czy dostaniemy gotowy zestaw ćwiczeń udając się do trenera na siłowni, dopasowane do sylwetki i masy ciała.

Czytaj więcej

Co jest trendy na dłoniach?

Dodano przez dnia maj 29, 2012 w Moda i uroda | 0 komentarzy

magic-pills-1418156-mPokaż mi swoją dłoń, a powiem ci, jakim człowiekiem jesteś- mówi jedno z powiedzeń. Patrząc na nasze dłonie można wywnioskować naprawdę dużo informacji. Dbanie o nie jest szczególnie ważne, bo to ją podajemy w czasie powitania, w niej podnosimy kieliszek do toastu. Kobiety o dłonie szczególnie powinny dbać, gdyż skóra na nich jest bardzo cienka i szybko się przesusza. Kremy intensywnie nawilżające (szczególnie w zimie) są w tym wypadku bardzo wskazane. Jeśli chodzi o paznokcie to.. obowiązujące trendy nie zmieniają się od lat. Najmodniejsze są paznokcie żelowe, które charakteryzują się trwałością i eleganckim wyglądem. Klasyczny manicure utrwalony na płytce żelowej idealnie prezentuje się nie przez dzień, ale nawet przez miesiąc. Manikiur hybrydowy to rozwiązanie bardzo podobne do paznokci żelowych, cechujące się równie długim czasem trwałości, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla zabieganych i zapracowanych kobiet, które nie maja czasu na codzienne nakładanie świeżej warstwy lakieru.

Czytaj więcej

Codzienne ćwiczenia

Dodano przez dnia maj 25, 2012 w Zdrowy wygląd | 0 komentarzy

girls-219821_640Świeży i promienny wygląd jest zasługą nie tylko zdrowego odżywiania, stosowania kosmetyków do pielęgnacji, ale także ćwiczeń. Pełnią one ważną rolę,  powinny być regularne i oparte o odpowiednio dobrane zestawy ćwiczeń. Poranna gimnastyka to nie tylko zdrowe ciało, ale i zdrowy duch. Nie trzeba każdego ranka przebiegać 8 kilometrów (bo i czasu z rana na to nie starczy), ale wystarczy seria 15-20 minutowych ćwiczeń. Dietetycy i lekarze zalecają codzienny ruch, pomagający utrzymać zdrowie przez długie lata. Udowodniony i szeroko znany jest fakt, że w zdrowym sposobie życia kryje się recepta na długowieczność. Ruszając się za młodu, Również na starość nie będziemy mieć problemów z wieloma chorobami, z którymi mają styczność kobiety nieaktywne fizycznie w swoim życiu. Brak ćwiczeń może powodować choroby takie jak miażdżyca, problemy ze snem, bóle głowy. Cierpiąc na takie objawy, zamiast dzwonić do lekarza może warto zastanowić się, czy aby na pewno zdrowo żyjemy?

Czytaj więcej